Καρύδι Ελληνικό

From 2,40 

Τα καρύδια περιέχουν βιταμίνη E, που βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στην προστασία από την πρόωρη γήρανση. Επιπλέον, τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα καρύδια έχουν συσχετιστεί με βελτιωμένες λειτουργίες του εγκεφάλου, καλύτερη μνήμη και πνευματική ευεξία.

100% Ελληνική Προέλευση.

200gr
400gr
Κωδικός προϊόντος: KAR Κατηγορία: Ετικέτες: ,

Τα καρύδια περιέχουν α-λινολεϊκό οξύ, ένα ω-3 λιπαρό οξύ που προέρχεται από φυτικές πηγές. Μελέτες έχουν δείξει ότι για κάθε γραμμάριο α-λινολεϊκού οξέος που καταναλώνουμε, μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακά νοσήματα κατά 10%.

Το α-λινολεϊκό οξύ, μαζί με το μαγνήσιο και την αργινίνη, ένα αμινοξύ που περιέχεται στα καρύδια, μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, η οποία σχετίζεται με νοσήματα όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η νόσος του Alzheimer και ο καρκίνος.

Ενδείξεις υποδεικνύουν ακόμη και την υγιή λειτουργία του εντέρου, αφού η κατανάλωση καρυδιών φαίνεται να συσχετίζεται με την αύξηση ευεργετικών βακτηρίων που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου.

Αν και περισσότερες μελέτες είναι αναγκαίες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα, η κατανάλωση καρυδιών φαίνεται να συσχετίζεται με τον έλεγχο του βάρους, καθώς μπορεί να προκαλέσει κορεσμό και μείωση της πείνας, βοηθώντας στη μείωση του σωματικού βάρους – βέβαια, πάντα με σύνεση στην κατανάλωση (όπως ισχύει για τα περισσότερα τρόφιμα!).

Τα καρύδια είναι εύκολα συντηρήσιμα και μπορούν να καταναλώνονται ως σνακ, με φρούτα, σε συνδυασμό με γιαούρτι, σε σαλάτες και πολλές άλλες μεθόδους.

Διατροφική ανάλυση ανά 100g:
Ενέργεια: 185 kcal
Λίπος: 18,5 gr
Υδατάνθρακες: 3,9 gr
Φυτικές ίνες: 6,1 gr
Πρωτεΐνες:4,3 gr