Ηλιόσπορος Με Αλάτι

Οι ηλιόσποροι περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη ασθενειών και τη διατήρηση της νευρικής και κυκλοφορικής υγείας. Επίσης, οι ηλιόσποροι περιέχουν ασβέστιο και φωσφόρο, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία των οστών και των δοντιών.

Με αλάτι.

Αυτό το προϊόν είναι εξαντλημένο και μή διαθέσιμο αυτή τη στιγμή.

Κωδικός προϊόντος: HLAL Κατηγορία: Ετικέτες: , ,

Οι ηλιόσποροι αποτελούν έναν υγιεινό και απολαυστικό σνακ για ανθρώπους όλων των ηλικιών και μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινή διατροφή μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Μπορούμε να προσθέσουμε ηλιόσπορους στη σαλάτα μας, στα φαγητά μας ή ακόμη και να τους χρησιμοποιήσουμε για την παρασκευή διαφόρων βουτημάτων και ψωμιών με ηλιόσπορο. Πέρα από την υπέροχη γεύση τους, οι ηλιόσποροι έχουν πολλά θρεπτικά οφέλη για την υγεία μας.

Διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι γνωστή για την ικανότητά της να αντιμετωπίζει τις ελεύθερες ρίζες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονές στον οργανισμό μας, καθώς καταστρέφουν τη δομή των κυττάρων μας.

Οι ηλιόσποροι περιέχουν και πολυακόρεστα λιπαρά και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της αθηρωμάτωσης. Αυτά τα λιπαρά μειώνουν την “κακή” χοληστερόλη ενώ αυξάνουν την “καλή”.

Οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο, που χαλαρώνει τα νεύρα μας και βοηθά στον έλεγχο του νευρικού και μυϊκού τόνου. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, μυϊκές συσπάσεις, κεφαλαλγίες, μυϊκούς κράμπες και γενική κόπωση.

Επιπλέον, η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στους ηλιόσπορους προστατεύει την καρδιά μας από καρδιαγγειακά προβλήματα.

Το σελήνιο, που βρίσκεται σε αυτούς τους ηλιόσπορους, αποτελεί απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την υγεία μας και μπορεί να μας προστατεύσει από διάφορες μορφές καρκίνου.

Τέλος, οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε πολλά άλλα θρεπτικά στοιχεία όπως σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, και πολλές βιταμίνες όπως βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β3, Β1, Β6), κάνοντας τους μια θρεπτική επιλογή που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία μας.

Διατροφική ανάλυση ανά 100g:
Ενέργεια: 538 kcal
Λίπος: 43,9 gr
Υδατάνθρακες: 17,2 gr
Πρωτεΐνες: 18,2 gr